こんにちは、Aimです！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は最近「食事でタンパク質をたくさん取る！」をMyスローガンにしています。 そのおかげか、長距離が結構歩けるようになりました。 先週末は1万歩も歩いていたみたいで、自分でもびっくりしました。まあかなり疲れましたけど（笑） 特に意識的に取り入れているのは「卵」と「ナッツ」です。 どちらも共有したいトピックがあるので、今回記事にまとめました。 […]
こんにちは、Aimです！ 寒い日々が続いておりますが、皆さまお元気でおすごしでしょうか。 今回は、たまたまネットで発見した最強アイテムを紹介したいと思います！ それは「肌色の裏起毛靴下」です。 ありそうでなかったですよね。そう言われてみれば、、、 https://m.qoo10.jp/g/582256095?__ar=Y 3セットも購入してしまいました。 こちらのアイテムを推薦する理由はたくさんあ […]
こんにちは、Aimです！ 今日は月経についてお話しようとお思います。 低体重が原因で生理がこない 実は私は低体重が原因で、現在生理が来ておりません。 既に既婚者であり年齢も20代後半ですので、少し焦っています。 生理が止まっていることは一般の方にとってはありえないことですし、 大きな心配をかけてしまうと思い、友達にもあまり公言しておりません。 知っている人は旦那様と母親くらいかなあ。 以前は婦人科 […]
こんにちは、Aimです！ 今日は顔のむくみ取りについてお話しようとお思います。 寒い冬の朝は血流が悪くなるので、特に顔がパンパンになりますね。 私の場合むくみ方に左右差も生じていて、左が特におたふくみたいになってしまいます。 そんな私が実践しているむくみ取りについて紹介しようと思います。 マッサージ やっぱりなによりこれ。効果として一番実感があります。 私が実践しているのはだいたい定番の方法です。 […]
こんにちは、Aimです！ 今日は体型隠しコーデについて書こうと思います！ 普通体型隠しって言ったら、お肉を隠すための服装でしょうけど逆です。笑 いかに痩せてみすぼらしく見えないか、私は常に考えています。 当然露出が激しい夏のほうが難しいですが、冬服もなんだかんだ悩みません？ 体型が出がちなスキニーパンツや膝丈スカートが似合わない。。。 結局ワイドパンツかロングスカートになりがちです。 幸いなことに […]
こんにちは、Aimです！ 最近寒すぎて体調が優れない日々が続いています。。 メンタル面は治っていてもフィジカル面の完治には更に時間を要するみたいです。。。 特に今辛いのは【足があがらない】【夜は常に寒気】【足のゆびが痛い】【背中にピキっという稲妻が入る】です。 こちらについてお話しようと思います。 足があがらない 実はこれは、冬に限ったことではありません。 足の筋肉が不足しているため、まだ階段を3 […]
こんにちは、Aimです！ 今回は「闘病中に言われて辛かったこと」について書こうと思います。 治療中の方だけでなく支えている方にも、役に立つ内容になればいいなと思います♪ 【1】「あなたのためを思って色々やってあげているんだよ」 そうですよね。わかってます。私のため思って様々な工夫をしてくださってますよね。 でも、正直闘病中は「ほっといてくれるのが一番なんだけど」と思っていました。 見守られているの […]
こんにちは、Aimです！ 今日は「毎日の決まり事」についてお話します。 完治に時間がかかるといわれる摂食障害の治療には、「毎日の決まり事」の設定が有効だと考えています。 どんなに完治が近いとしても、時々「ああ食べすぎちゃったなあ」「太ったかな」と考えてしまうものです。 私もいまだにそういうメンタルになってしまうときがあります。 そうすると食べたくなくなってしまったりしてしまいますよね。 （人によっ […]
こんにちは、Aimです！ 今日は、摂食障害が完治し、体重や筋肉が戻ったらやりたいことを書きます。 私には3つの大きな目標があります。 こういう目標設定をしておくと、完治に向けて頑張ろう！って思えるのではないでしょうか。 家族や友達と温泉に行く 温泉って日々の疲れに癒しを与えてくれるし、冬は特に温まるし、 お肌きれいになるし、身体の痛みとれるし、とっても大好きなんです。 でも、他の人に身体見られるっ […]
こんにちは、Aimです！ 今回は摂食障害と診断された日のことについて書いてみようと思います。 摂食障害じゃないもん 私は一人暮らしを始めたタイミングで摂食障害となりました。 よって親は私が食べなくなっていることをまるで知りませんでした。 痩せていることを心配させたくなかったため、 親と会うときはできるだけ体型が隠れるような服装をきていました。 それでも「痩せたね」と言われるので、親の前では食べるよ […]